Tessan ja Laran maneesivideoita

Oltiin eilen Heidin kanssa maneesilla tessan ja laran kanssa. Meidän piti heti alkuun päästää irti hyvän liina verkan jälkeen, mutta maneesilla olikin yksi ratsukko, joten tehtiin pitkät liinatyöskentelyt neideillä.
Tessalle laitoin ravissa molempiin suuntiin kolme ravipuomia ja sama juttu molempiin suuntiin, mutta laukkapuomeilla. Neiti katsoi oikein hyvin paikkoja itse ja käyttäytyi fiksusti :)

Ensimmäisessä videossa neidit hölkkäilee ja poseeraa keskenään (älkää välittäkö meidän kommenteista! En saanut muokattua movie makerilla näitä, joten joudutte kestään meidän ihania äänia :D)



Sitten pistin tessan irtohyppään tällaisen ihanan esteen, mikä oli kasattu maneesille. Eli sinisten tynnereiden päälle oli laitettu nojaan vesimatto, mitä tessa yritti jo alkuun syödä...mutta hienosti meni! Esteen jälkeen pieni villiintyminen molemmilta, joten meilläkin meni vähän pasmat sekaisin :D



Ja viimeisenä hellää rapsuttelua molemmilta. Best friends for ever! <3

Mitä teille kuuluu?

Hengissä ollaan!

Budapestiä kierretty reippaat 7h kävellen ja 23km takana ;) Tonavan joki nähty ja paljon paljon muuta! Huomenna eläintarha kutsuu!! Muu päivä menee seikkaillen kuten tänään ! Hyvää illan jatkoa teillekin, nämä plikat painuu unten maille, että jaksaa huomenna ottaa taas satoja kuvia ja pelleillä julkisesti ;D

Maneesivideot!

Noniin, myöhästyin päivällä näiden videoiden kanssa, mutta eilen illalla minulla oli alle tunti aikaa värjätä tukkaa, siivota kolme boxia, laittaa itteni ja lähtee kavereiden kanssa vietään iltaa ja viihteelle! Joten, sain vaan yhden videon ladattua nettiin, nyt vasta toisen ;)

Ensimmäisessä videossa tessa on pääosana. Käytiin lauantaina irtojuoksuttamassa ja hypyttämässä laraa ja tessaa yhdessä (tietty sitten irtohypytys yks heppa kerrallaan !). Neidit oli taas bestiksiä ja tessa pääsi virallisesti ekaa kertaa irtohyppään. Alkuun jännitti eikä meinannut tajuta mikä homman nimi, mutta tokalla kertaa meni jo kuin vanha konkari! Viimeinen okseri nousi sitten sinne 140cm korkeuteen ja saan olla aasista ylpee kun niin ison veti puhtaasti! :)



Sitten oli zeuksen vuoro ja herra oli ihan villinä maneesilla (kuten huomaatte). Irtohypytys ei ollut zeuksella päätarkoitus, vaan energian purku, mutta se ehti jo hyppään sitä linjaa ennen kun edes käskettiin :D joten annettiin sitten senkin pomppia muutaman kerran (onneks tyyli on tässä vapaa :D).



Molemmat hepat oli tosi ihania ja teki hyvää päästää tätä kertynyttä energiaa näistä käyntiratsasteluista! :) Mulla on tosiaan huomenna suuri pakkauspäivä, sillä tiistaina olen jo iltapäivällä menossa Budapestiin päin! Laittelen kuvia tänne (jos saan) viikon aikana muutama, mutta todennäköisesti maanantain jälkeen kuulette minusta kunnolla vasta ensi viikon sunnuntain kuvien kera! ;) Vielä kuitenkin huomenna lisää videoa, koittakaa kestää, mutta nyt näitä tulee ;)!

Miltä meno näyttää? :)

Tällaista luvassa.....

Tänään postaus tästä videoineen.... ;)

Lisää luvassa myöhemmin ! ;)

Budapestissa ratsastusta?

Te, jotka olette käyneet Budapestissa tai tiedätte paikasta, niin osaatteko suositella missä kannattaisi käydä ratsastamassa?

Siskon kanssa kiinnostaisi mennä vaikka maastoratsastukselle, joten ei tarvitse olla siis mikään tunti! :)

Jos teillä on vinkkejä laittakaa kommentilla tulemaan!

P.s. huomenna tulossa postausta viime viikon perjantain Kallen estevalmennuksesta ja tammikuun estekisoista videoa!! :)

Pieni selvitys!

Tosiaan moni kysynyt tuosta zeuksen myymisestä...miksi myyn sen? Yksinkertaista.

1) kun tessan varsa syntyy, ei ole aikaa harrastella zeuksen kanssa, koska keskityn varsaan
2) minulle ei tarpeeksi kyvykäs, urco paljon parempi koulupuolella ja uffe ja tessa hyppää puolet enemmän kuin zeus
3) rahatilanne, hevosia vähennettävä, sillä menen opiskelemaan ja aikaa ei riitä kuin max 5 hevoselle

Eli, zeus myydään tämän vuoden puolella. Koska? Kun nään tarpeelliseksi. Myynnillä ei kiire ja hevonen myydään vain ja ainoastaan osaaviin käsiin ja hyvään kotiin. Zeus on niin omalaatuinen ja erikoinen persoona, että sen kanssa ei kuka vaan pärjää ;)

Hyviä zeuksen puolia?

- super rohkea, oppii todella nopeaa, hyvä ja näyttävä kouluhevonen sinne HeA:n radoille
- hyppää mitä vaan, menee mistä ja miten vaan
- kiltti, mutta vaatii päättäväisen omistajan
- super luonne, huumorintajuinen jääräpää
- pehmeät liikkeet ja valloittava persoona

Enempää en kommentoi. Tämä on tässä aika selkeästi. Kaikki ajallaan ja jos on todella kiinnostuneita, niin silti olen tarkka minne hevoseni menee :)

Hellurei!

Tänään oli varsin kiva päivä! Aamulla kengittäjä tuli laittaan mammalle ja urcolle uudet kengät, ja sillä aikaa, kun mamma sai uudet kengät minä lähdin taas ohjasajaan tessaa! Viime kerrasta on jo pieni hetki, mutta kun kenttä on jäässä, niin mielummin ohjasajan sen kanssa kun köpöttelen selästä. Tämä on kivaa ja molemmille liikuntaa ;)

Olen aina ennen mennyt vain käyntiä, aina kun olen kokeillut ravia, neiti heti osoittaa mieltänsä (vihaa häntäremmiä) ja pylly pomppii ylös alas koko ajan. Onneksi on tietoinen, että minä olen sielä takana, joten pukit on vain ylös eikä minuun päin ;) Eli aina, kun ollaan yritetty ravata alkaa pylly pomppiin.
Tänään kuitenkin, aloitin ensin sillain, että itse hölkkäsin tessan takana ja sillä aikaa tessa meni rauhallista käyntiä. Ohjat meni tietty vähän ylös alas pyllyä vasten, mutta tämä ei neitiä häirinnyt! Sitten otin riskin ja maiskutin raviin. Ette usko, tämä nostaa ravin nätisti ja pysyi minun vauhdissa ravia! Ei pukkia, ei kiihdyttämistä vaan rentoa ravia :)! Tehtiin muutama kierros kentällä ja se oli siinä! Mahtava fiilis :)

Urcosta sen verran, että kengittäjäkin vahvisti, että hevonen on lihasköyhä oikealta puolelta lautasten kohdalta, eli pyllytreeniä. Ongelma voi olla,että se ei ole käyttänyt oikeaa takastansa, tai sitten, kun hevosillahan menee ristiin etujalkojen kanssa, että onko se oireillut vasenta etusta, mutta sitten vaikuttanut oikeaan takaseen? Hierojakin sanoi, että oikea puoli todella jumissa, ja vasta kolme käsittelyn jälkeen hevonen oli parempi. Satula ei sovi, joten se pitää hankkia uusi! Huomenna tulee eläinlääkäri raspaan, jos suu ongelma pienenis. Ratsastaessa se puree oikealle ja on aivan tyhjä vasempaan. Tämä myös ilman satulaa. Ongelma voi myös olla kentän pohja, koska tänäänkin juoksutin sitä kentällä, jotta kengittäjä näkisi, ja hevonen selkeesti ei halunnut liikkua noin kovalla pohjalla. Ravi oli kankeaa ja koko hevonen tahmea. Viedään urco joku päivä maneesille ja halua nähdä miten se liikkuu hyvällä pohjalla (ellei tätä menoa loppu viikosta oma kenttä ole jo sula...) Jos hevonen on raspauksen jälkeen samanlainen, niin aion kokeilla tuota kraniosakralhoitoa, jos hän osaisi sanoa, missä mättää. Jos tämä ei auta niin klinikalle kuvauttaan jalat! Muutta, eiköhän tämä tästä selviydy jossain vaiheessa. Ostin urcolle BOT verkkoloimen ja Heidiltä BOT selkäloimen, niin pysyy selkä letkeenä, myös muillakin ;)

Tosiaan aiheesta tuhanteen, löysin varsalle satulan! Wuhuu! Postissa tuli käytetty Hööksin yleisatula, joka oli sille sopivan leveä. Okei, ei ole mitään Prestige laatua, mutta käy ensimmäiseksi satulaksi ja on vielä vähän kasvuvaraa! Ja satulan sain vain 65e:lla! ;) Mikä löytö! Heti kun kenttä sulaa alkaa varsan ratsukoulutus operaatio selkäännousu :D apua mua viedään sillon kovaa ja korkealle! Anniina kuvaan sitten! ;)

Tosiaan, kun kaikki tallihommat oli tehty, lähdin Kankaanpäähän, sillä tänään oli mun vuoro rääkätä Eveä ja varsinkin Sonjaa! (käykää katsomassa heidän blogit !) Rääkkäsin Sonjasta viimeisestikin mehut irti, joten huomenna taitaa neidillä olla tiukkaa kävelyä ;)! Tehtiin jalkatreeni ja itsekin tein siinä samalla. Sain muuten nyt tehtyä syväkyykkyä 6x 60kg ja vielä ilman Samia! Jos se 70kg sieltä kohta lähenee ;)!

Nyt nautin viinirypäleitä ja telkkarin katselua! 

Hyvää illan jatkoa teillekin lukijoille! :)

Erikoispostaus: Ruokavalio ja lisäravinteeni !

Olitte toivonut, että kirjoitan millainen ruokavalio minulla on tällä hetkellä. Ruokavalion ohella syön tietenkin erilaisia lisäravinteita, mitkä kuuluu treenaajan elämään :) Eli miltä näyttää minun ruokapuoleni? Huom! Kuvat otettu satunnaisista ruoista netistä!

mäkin haluan tällaisia aterioita :3

Aamupala:

Vaihtelen aina välillä mitä syön aamupalalla, joten ei tartte joka aamu samaa naamaan pistää, mutta suurinpiirtein kuitenkin osa pysyy samana. Minulla on nyt menossa siis 2kk kestävä kreatiini-kuuri (selitys alhaalla lisäravinteissa) joten sekoitan aina joka aamu 1 tl kreatiini jauhoa jugurttiin. Ja juomana AINA vesi. Ei mitään mehuja jne, ellei ole suoraan itte puristettu hedelmästä, sillä ne mehut sisältää sitä sokeria, niin en halua niitä juoda. Vesi on paras janojuoma :)

1. Aaamupala vaihtoehto
- 2 ruisleipää + noin 50g kalkkunaleikkelettä
- 200g maustamatonta maitorahkaa + mysliä
- 30g (eli yksi pieni) jugurttia
- 2 kananmunan valkuaista (paistettu)
- banaani

2. Aamupala vaihtoehto
- 2 4-viljan paahtoleipää + voita
- 200g mautamatonta maitorahkaa
- 50g kalkkunaleikkelettä
- 30g jugurttia
- 2 kananmunan valkuaista
- pieni ananastölkki missä ananasviipaleita + banaani

3. Aamupala vaihtoehto
- 1 Kaura/Ruis Real leipä + 2 siivua kalkkunaleikkelettä
- 40g  4-viljan kaurapuuroa + mansikkahilloa
- 200g maustamatonta maitorahkaa
- 30g jugurttia
- 2 kananmunan valkuaista
-  banaani

Lounas:

Lounaalla noudatan melkein aina samaa kaavaa. Pakko myöntää, että nyt kun kasvatan lihasta, saan aika paljon syödä mitä haluan, niin välillä lipsun ruokavaliosta sinne "ei niin terveelliselle puolelle", mutta onneksi minulla on vielä varaa siihen :D joka tapauksessa, pyrin kuitenkin noudattamaan tällaista kaavaa :)

- 150g kanaa/lohta tai lihaa
- 200g täysjyvä pastaa tai riisiä
- 100g parsakaalia tai 150eg porkkanaraastetta
(- kun muistan ostaa kaupasta, niin 100g jäävuorisalaattia)
- vettä

Välipala:

Välipalan kanssa minulla on välillä vaikeaa, sillä tallin ohella en meinaa monesti löytää aikaa syödä sitä välipalaa, mutta jos ei muuta niin aina banaani naamaan, niin siitä saa sen tunnin verran energiaa. Mutta pyrin aina syömään jotain lounaan ja päivällisen välissä, sillä illalla olen muuten ihan loppu energian suhteen.

- 200g maustamatonta maitorahkaa
- banaani
- 2 4-viljan paahtoleipää + voita päälle

Tämä on nopea ja helppo välipala, millä minä olen pärjännyt sen pari kolme tuntia ennen päivällistä :)!

Päivällinen:

- 150g kanaa/lohta tai lihaa (jauhelihaa, naudan/porsaan pihvejä)
- 60g perunaa
- 100g parsakaalia tai 150g porkkanaraastetta
- salaattia 1/4 osa lautasesta

 

Iltapala:

Iltapalan syön noin tunnin tai 30min ennen kun menen nukkumaan. Paljon proteiinia ja yöprotsku auttaa myös lisäravinnepuolelta!

- 200g maustamatonta maitorahkaa
- 2 kananmunan valkuaista (välillä en jaksa näitä paistaa kun kauhee väsy..laiska minä!)
- banaani
- ananasta tai viinirypäleitä 100g
- 1 ruisleipä + kalkkunaleikkelettä
- 30g jauhetta Triple-Pro yöprotskua sekoitettuna veteen tai maitoon (tällöin jätän kananmunan ja banaanin pois, ei pysty nieleen näin paljon ennen nukkumaan menoa :D)

LISÄRAVINTEET:

1) Creatine Monohydrate

• Lisää suoritustehoa ja voimatasojen kasvua.
• Lihasmassan lisäys.
• Edistää palautumista

2) Triple - Pro proteiini

-  Triple-Pro koostuu ensiluokkaisista proteiinilähteistä; 50 % heraproteiini-isolaatista, 25 % maitoproteiinista, 25 % muna-albumiinista ja peptidiin sidotusta glutamiinista. Triple-Pro lisää elimistössä välittömästi aminohappojen määrää ja on pitkävaikutteinen sisältämiensä proteiiniosien hitaan imeytymisen johdosta. (lähde Fitnesstukku)







3) Star Nutrition Whey - 80

- Tätä käytän palautusjuomana aina heti treenin jälkeen. Makuja on monia erilaisia saatavilla, mutta itse otin maustamatonta mihin lisään itse kaakaojauhetta. (ilman jauhetta maistuu oksennukselta :D NAM)
- lisätietoa täältä!






4) Octane 750g

•   Stimulanttivapaa tehonlisääjä.
•   Lihasvoimaa lisäävä vaikutus
•   Edistää palautumista

 - eli tämän avulla jaksan treenata kovaa koko tunnin salilla ja kroppa pumppaa kovaa. Treenin jälkeen ekoilla kerroilla tuli hieman huono olo, mutta nyt kroppa tasaantunut octanen suhteen :) Juon aina treenin aikana, joka sarjan  välissä hörppään. Viimeisissä sarjoissa alkaa hieman tökkiin, koska aika  makeaa, mutta onneksi hyvän makuista! Nam! ;)

5) Magnesium tabletti aamulla

6) Monivitamiini tabletti aamulla

Onko teillä monipuolinen ruokavalio? 

Hevoseton on huoleton...

Tuo sanonta välillä tuntuu todelta varsinkin tänään..

Tessa on alkanut yskiä joten huomenna aamulla soitto eläinlääkärille ja toivon sen olen vain limaa keuhkoissa joka saadaan lääkkeellä pois...

Urco on vieläkin aivan jäykkä. Hieronta on auttanut sillä nyt hevonen ravaa sentään letkeämmin, mutta kun menen selkään kaikkea muuta kuin letkeää...puree todella paljon oikeaan ohjaan ja kaikki voltit jne oikealle jos vähänkin hermostuu ravin tahti rikkoutuu aivan täysin...uusi koulupenkkikin taitaa olla tarpeen tämän saikkuilun takia....aahh. Eläinlääkäri tulee raspaan hampaat jos alkaa helpottaan suusta ja jos vika oli sielä, niin päästään jatkaan töitä. Turhauttavaa!

Onneksi uffe ja zeus pelasti tänään päivän ja oli super kivoja. Zeuksella mentiin koulua. Paljon siirtymisiä ja laukassa haettiin suoruutta ja varsinkin oikeaan laukkaan volteilla enemmän aktiivista takapäätä.

Uffella menin ilman satulaa, koska halusin mennä rennosti enkä halunnut murehtia niin paljon urcosta ja tessasta, sillä poruhan siinä tuli kun aloin huolestuun.
En kestä yhtään jos hevoseni ei voi hyvin. Tulee kamala olo ja yritän parhaani mukaan parantaa niiden oloa. Toivon, että eläinlääkäri auttaa! Ai niin..uffe meni hyvin, rauhallinen ja täydellinen hömpötelyheppa-tuulella, onneks!

Tessan astutuskin painaa päälle ja takaraivossa ajatus, että zeus pitää myydä tämän vuoden aikana...huoh. Jos näistä selviän niin hyvä!

Koti - ja estetreeniä!

Pieniä kuulumisia hepoista :) aika paljon ollaan tehty kotona liinatyötä, koulua ja vähän esteitäkin mahtunut mukaan.

Uffella Enna ratsasti sunnuntaina kevyesti ja kulema meni hyvin. Opetin Ennalle, kuinka uffea käsitellään ja tärkein, kuinka sitä talutetaan. Hyvin onnistu ensimmäiseksi kerraksi :)

Eilen tosiaan käytiin maneesilla hyppäämässä vähän. Maneesilla oli samaan aikaan ratsastustunti, joten meille jäi toinen puolisko maneesista. Laitettiin keskihalkaisijalle ristikko, mitä pystyi tulemaan kaheksikolla, yhdelle pitkälle sivulle pysty ja toiselle pitkälle sivulle okseri - 2 laukkaa - kavaletti.
Aloitettiin kaheksikolla mikä onnistui oikein hyvin ja kerran uffe päätti vetää kunnon loikan ja hypätä kaukaa jolloin minä vähän jäin pois hypystä ja jouduin päästään niin kuin maastoradalla alashypyllä ohjat pois! Suuhun uffen kanssa ei saa jäädä kiinni joten mielummin niin. Nostettiin ristikko pystyksi ja tehtiin samaa kaheksikkoa. Sitten siirryyttiin yksittäiseen pystyyn missä ei ollut mitään ongelmaa. Okserilta kavaletillekin sujui oikein hyvin. Oikeastaan kaikki hypyt meni oikein hyvin! Lopuksi pieni rata ja esteet oli 100-110cm korkeudella ja siika veti hyvin. Okserilla muutama kerta alas, mutta kolmannella kerralla puhtaasti.

videolaatu...

Laitoin sille kokeeksi rintaremmin ja huomasi, että ei pitänyt siitä.. ilman sitä uffe ei ikinä tiputa kahta kertaa putkeen, korkeintaan sen ensimmäisen kerran ja varsinkaan 110cm esteellä. Eri asia jos este on jo 130cm, niin uffella loppuu ponnu, mutta ei vielä 110 tasolla! Eli ens kerralla taas ilman ;)

Hyppyjen jälkeen oli hyvä fiilis, hyppäsin alas, kun nostin Heidille puomeja ja halusin nousta sokerinpalaesteeltä selkään. No mutta sehän ei käynyt lainkaan uffelle. Ei millään suostunut tuleen lähelle ja vaikka kuinka vedin ja yritin niin ei. Molemmilla palo hermot ja, kunnes selästä vasta uskalsi mennä lähelle kun pakotin herran, kokeiltiin uudelleen maasta niin sitten vihdoin uskallettiin mennä sen hemmetin sokerinpalan viereen...huhu!

Tessaa olen paljon juoksuttanut pessoalla ja pistänyt sen meneen kaveletteja ja jumppaa! Pakkanen nousee niin helposti neidillä päähän, joten mielummin tekee liinan päässä rodeoa kuin minä selässä! Eilen tosin, villiintyminen oli ilmeisesti laskenut, sillä me mentiin oikein nätisti rentoa koulua kentällä! Huomenna olisi tarkoitus ottaa muutama ristikko ja pysty alle, sillä meillä on perjantaina Kallen estevalmennus :)

Urcolla ollaan edetty hiljaa, käyty selässä ja liinatyötä. Hieroja tulee vielä torstaina hieroon ja eiköhän sitten ala urco oleen hyvä. Huomaa, että on saikkuillut kauan, kun ratsastaa ei ole ihan niin unelma kuin muutama kuukausi sitten. Mutta pikku hiljaa hyvä tulee taas. Onneks kisoja on vasta myöhemmin niin ehtii rauhassa kuntouttaa herraa takaisin :)

Zeuksen kanssa viikonloppuna tuntui, että sai koko ajan vääntää ja vääntää sen kanssa vastaan, kun ei millään meinannut antaa mitään periksi, mutta juuri silloin kun luulen, että hevonen on taas yhtä huono niin ei! Hän yllättää ja menee super hyvin!Vitsit mikä fiilis! Pari päivää taisteltiin ja sitten herra antoi super hyvin periksi. Oli kyllä voittajafiilis! :) herra sai klippauksenkin ja kolme tähteä taas pyllyyn!

Mammakin klipattiin ja hän sai sydämmen pyllyyn! Mammaa juoksutin alkuviikosta ja huomenna tarkoitus mennä taas mamman tyyliin "kevyttä" koulua, eli toisin sanoen, saan taas kunnon vatsalihastreenin sen kanssa, kun saan istua kunnolla syvään! ;)

Varsalle ostin satulan, ja tulee postissa viikonloppuna. Toivottavasti sopii! Ei ollut kallis, joten voin myydä eteenpäin jos ei sovikkaan ja tiedossa olisi jo sitten toinenkin penkki varalle! Ehkä mekin päästään kohta aloittaan ratsunhommia ;)


KYSYMYS: Haluatteko, että kirjoitan millainen ruokavalio minulla on? Mitä lisäravinteita käytän jne?  Entä hevospuolelta? Onko mitään toiveita :)?

Treeniä pukkaa!

Treenit on taas alkanut sujua hyvin ja pienestä motivaation puutteestakin on selvitty (kiitos Sami !). Tosiaan viime viikolla olin aika alhaalla, sillä taas kävin taistelua itseni kanssa siitä, pystynkö vai en pyrkiin sinne minne haluan , eli tavoitetta kohti.

Jokaisella varmasti tulee aina silloin tällöin näitä vaiheita, jolloin treeni-into hieman laskee jos ei tuloksia tule haluamalla tavalla. Alkuun kaikki on kivaa, tuloksia tulee, mutta, kun tätä on tehnyt jo kohta vuoden, ei se kehitys näy niin hurjana mitä alkuun. Okei, voin olla itsestäni ylpee! Vuosi sitten syväkyykky 20kg tangolla oli saavutus ja silti piti polvituki olla kireellä polvessa kiinni ja pelko oli suuri. Nytkin eilen vedin ilman ketään auttamassa 50kg:lla 8 toistoa syväkyykkyä ja menis helposti se 60 rikki. Mutta ne on vaan lukuja. Vaikka enkka nousis 5kg joka kuukausi ei ne reidet kasva sitä vauhtia, että joka kuukausi 1cm lisää, tai ei ainakaan minulla ole polven takia mahdollista...

Kuitenkin pääsin tästä tappelusta itseni kanssa ehjin mielin pois ja motivaatio on taas löytynyt. Olen aivan innoissani, sillä maaliskuussa minulla alkaa "laihdutus", eli rasvaa pois ja lihakset esiin oikein kunnolla, jotta kesäkuussa tai heinäkuussa kehtaan ylpeänä sanoa, että Kyllä! Olen perhanan hyväkroppanen mimmi enkä häpee ollenkaan! Mutta, minulla on nyt tässä vielä helmikuu aikaa vielä "bulkata", eli massaa massaa lisää ;)

Monet kysyvät, treenaanko jotain lajia tai miksi treenaan? Vielä edelleen tavoite on se kisalava. En tiedä mikä siinä kiehtoo, mutta kai jokaisella pitää olla unelmia ja tavoitteita. Jos ei sinne ikinä päästä, treenaan ainakin kroppani siihen kuntoon, että voisin helposti seistä palkintopallilla. Miksi ei? Kaikki me pystymme siihen, jos löytyy se intohimo viedä se treeni sinne asti minne pitää!

En tosin aseta itselleni paineita..en koe tarpeelliseksi kontrolloida koko ajan mitä teen, syön ja kuinka paljon tulokset kasvaa. Minulle on ihan sama, jos kaveri, joka on aloittanut myöhemmin kuin minä treenaan vetää paremmin kuin minä..so what? Onnea hänelle, mutta itse kun olen tyytyväinen omaan edistykseen niin mahtavaa! Aina on hyvä joka viikko kokeilla rajoja tietyissä asioissa. En tarkoita sitä, että joka käsitreenillä pitää kokeilla aina se pari kiloa lisää tankoon...ei. Mitä hyötyä? Se, että havaihdut siihen, että "ei, ei se vieläkään mene näin kovilla painoilla" Se ehkä hieman masentaakin mieltä... Vaan aina joka kerta vetää itteensä pidemmälle ja pidemmälle, kokeilee kuinka pitkälle on valmis vetään sarja loppuun. Se on sitä todellista itsensä haastamista. Tappelu sisäisen heikkoutesi kanssa käydään silloin, kun keho huutaa luovuttamista, mutta mieli vääntää vastaa ja silloin löytyy vielä se viimeinen rutistus. That's all that counts in the end.

Mikä on tavoitteeni? Okei kisalava ja bikinikunto on ne isoimmat tavoitteet ja nyt ensimmäisenä ainakin tuo bikinikunto (okei olen jo, mutta erilainen bikinikunto!). Kuitenkin, ehkä päätavoitteeni on olla vihdoin tyytyväinen. Olen nytkin jo tyytyväinen tuloksiini. Pakko myöntää, mutta salilla (jos ei ole ketään muita) tulee aina Samin kanssa tehtyä kisaposeerauksia peilin edessä :D onneks ei ole ketää näkemässä ;) Kyllähän se mieltä piristää, kun saa positiivista palautetta ihmisiltä ja paljon on teiltäkin lukijoilta tullut palautetta, joten kiitos kuuluu myös teille! Nuo positiiviset palautteet auttaa jaksaan eteenpäin ja treenata kovemmin kohti tavoitetta!

Andreia Brazier - vitsit siinä on naisella kroppa!

Välillä tulee mieleen, ettei kannata asettaa sitä rimaa liian korkealle, sillä pudotus on myös korkea, joten jos asettaa riman alemmaksi ja sen ylittää, rimaa voi aina nostaa ja yrittää uudelleen yli. Tämän aina hoen itselleni, etten aseta itselleni liian korkeita tavoitteita. Yritetään ensin päästä niistä helpoimmista ja askel askeleella kohti sitä suurta unelmaa! Tulipa taas selitystä, mutta tältä minusta nyt tuntuu ja nyt on kaikki purettu pois! Kiitos ja tämä mimmi menee vetään vielä iltaprotskut naamaan ja unten maille!

Hyviä treenejä kaikille!